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Casal Fit #1 – Receita de Souflé de Legumes

Oi, tudo bem?
Seguindo aquelas dicas de economizar juntos + “verão chegando”, ultimamente tenho cozinhado mais, e pesquisado mais por receitas saudáveis.
Minha irmã também está nessa, e semana passada trouxe aqui para experimentarmos um Souflé super delícioso, e o melhor: bem saudável!
Fiz hoje pro almoço, e vou compartilhar a receitinha com vocês:

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Ingredientes:
– 1 cenoura grande cozida e cortada em cubinhos
– 1/2 brocolis cozido e picado
– 1 abobrinha (verde) pequena cortado em cubinhos
– 1/2 cebola em cubos
– 250ml de leite desnatado
– 1 colher de sopa de farinha de trigo integral ou de aveia  (eu usei farinha de beringela)
– 3 claras em neve
– 30g de queijo ralado (opcional)
– sal, pimenta e noz moscada a gosto

Como Preparar:
– Esquente o leite na panela e acrescente o trigo (previamente dissolvido em um pouquinho de leite) e mexa até engrossar. Adicione sal, pimenta e noz moscada moida. Reserve.
– Refogue os legumes picados com a cebola e juntar no creme anterior.
– Adicione o queijo (opcional) ralado e deixe esfriar.
– Bata 3 claras em neve e junte delicadamente ao restante.
– Veirifique o sal e corrija se necessário
– Unte a forma e despeje a mistura.
– Asse em forno pré aquecido a 180graus por cerca de 20 a 30 minutos (dependendo da altura da forma ele ficará pronto mais rápido.)

A receita foi retirada do Blog da Mimis! Rende 3 porções!
Fica uma delícia, e é super fácil de fazer. Recomendo! ♥

 

 

#Segueaí: 3 Perfis de Viagem legais para seguir no Instagram

Oie, tudo bem?
Além dos amigos, a gente sempre acaba seguindo aqueles perfis de instagram mega inspiradores, né? Sigo três sobre viagem (que são de blogs também), e fico encantada com as fotos, é cada lugar lindo! ♥

Dá pra encontrar dicas de roteiros, inspirações liindas para fotos, viajar junto sentindo um gostinho de cantos diferentes do mundo, e se apaixonar.

1) Mochilando:
Uma comunidade de viajantes e fotógrafos inspirando você a viajar mais. (Link do Blog)
mochilando

 

2) Vamos Pra Onde?
Casal apaixonado um pelo outro e pelo mundo. É muito amor! (Link do Blog)
vamospraonde
3) Dois Pelo Mundo
Mais um casal viajando junto pelo mundão. (Link do Blog)
doispelomundo

 

Sessão de Domingo #01

Oie!

Todo final de semana eu e o Renan fizemos sessões cobertor com muito filme e gordices.
Cobertor com esse calor? Sim! Ligamos o ar! haha
Durante a semana é bem difícil eu parar para assistir filmes, então vou definir essa categoria de recomendações para o final de semana mesmo, e publico toda segunda-feira. Que tal?

Eu sou super eclética para filmes.
Só não gosto mesmo daqueles de com muito tiro, robôs e carros (esses de menino! haha).
Amo comédias, suspense, drama e terror (muaha!)

Últimos assistidos:

Tudo por um Furo (2013)
237_m
O que eu achei:
Rimos muito, muito mesmo. Sério, que filme zuado! hahaha
Muita coisa que não faz o menor sentido mas aí que tá a graça. É demais, dá pra rir muito mesmo.

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Dose Dupla (2013)
guns-a
O que eu achei:
Ok, esse filme é meio de menino. Meio não, bastante. Mas o Renan insistiu tanto, que eu assisti com ele.
Não é um filme brasileiro, mas rola muita corrupção. Conta com muita ação, inteligência e diversão.
Além de tudo, Denzel Washington e Mark Wahlberg, que se encaixaram muito bem nos personagens. Adorei!

E aí, vocês já assistiram esses?
Recomendam algum para eu assistir no próximo finde? Deixem nos comentários!

Beijocas!